Tiêu điểm
Trang chủ » Kiến thức căng da mặt » Ăn gì chống lão hóa da? – Thực đơn cho làn da đẹp rạng ngời

Ăn gì chống lão hóa da? – Thực đơn cho làn da đẹp rạng ngời

Đối với phụ nữ, làn da không chỉ thể hiện nét đẹp trên khuôn mặt mà còn phản ánh tâm sinh lý bên trong cơ thể. Vì thế ăn gì để chống lão hóa da là câu hỏi được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Đọc bài viết dưới đây để tìm ngay giải đáp. 

Rau xanh màu đậm

an-gi-de-chong-lao-hoa-da-2

Ăn gì đẹp da chống lão hóa là thắc mắc của nhiều chị em

Những loại thực phẩm có màu xanh đậm đều chứa nhiều canxi, folate và các chất dinh dưỡng khác nên sẽ giúp cơ thể cải thiện được chất lượng của xương đồng thời tăng cường sức đề kháng, khiến làn da của bạn trở nên săn chắc và sáng mịn.

Do đó, cách đơn giản để chống lại sự lão hóa da chính là thường xuyên bổ sung những thực phẩm rau xanh màu đậm như bắp cải, bông cải xanh trong bữa ăn hàng ngày. Lưu ý chị em nên sử dụng các món luộc thay vì món chiên, xào sẽ dễ gây tăng cân và nổi mụn.

Các loại đậu nành

Các loại đậu nành chính là giải đáp tốt hơn cho câu hỏi Ăn gì để chống lão hóa da? Bởi đậu nành chứa nhiều chất chống oxy hóa, càng ăn nhiều càng tăng cường estrogen vì thế khiến làn da của chị em phụ nữ trở nên sáng mịn và hồng hào hơn.

an-gi-de-chong-lao-hoa-da-3

Đậu nành chứa chất chống oxy hóa và tăng cường Estrogen

Đặc biệt, đậu đỏ và đậu đen cung cấp lượng chất xơ cần thiết, giúp giảm cholesterol. Đậu còn mang tới cho cơ thể nhiều lượng vitamin cần thiết, giúp bổ sung khoáng chất chống oxy hóa, kali, sắt và vitamin B.

Nước tinh khiết

Nước chiếm tới 70% cơ thể con người vì thế uống đủ nước sẽ tích trữ độ ẩm cho mô, hạn chế việc da mặt bị nhăn nheo, nứt nẻ đồng thời cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp làn da của bạn trở nên căng mịn, hồng hào, thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa mụn hiệu quả.

an-gi-de-chong-lao-hoa-da-4

Cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp da mặt bạn mịn màng hơn

Bởi vậy theo các chuyên gia, để chống lại sự lão hóa trên khuôn mặt, chị em nên uống đủ 2.5 lít nước mỗi ngày để duy trì cơ thể khỏe mạnh và cho làn da thêm căng mịn, tràn đầy sức sống.

Quả bơ

Bơ rất giàu kali, vitamin E, các chất chống oxy hóa và chất béo Omega 3. Ngoài ra, Các khoáng chất có trong quả bơ còn làm giảm cholesteron, giảm huyết áp, cải thiện tốt làn da của chị em phụ nữ. Vì vây, dù bạn uống sinh tố, ăn sống, làm salat hay đắp mặt thì bơ thì vẫn đều là bí quyết chống lão hóa cho da mặt thực sự tuyệt vời.

an-gi-de-chong-lao-hoa-da-1

Ăn nhiều bơ chống lão hóa da và dưỡng da mềm mịn

Sử dụng công nghệ chống lão hóa

Trên đây là những loại thực phẩm có khả năng chống lão hóa da mặt hiệu quả. Ngoài việc phải tìm hiểu ăn gì chống lão hóa đặc biệt đối với trường hợp da mặt đã biểu hiện lão hóa nặng như nếp nhăn, da mặt chảy xệ thì chị em nên tìm tới các phương pháp công nghệ cao Forever Young Laser, Thermage, căng da mặt bằng chỉ sinh học Bio Lift.

Đặc biệt, căng da mặt bằng chỉ sinh học Bio Lift là phương pháp không phẫu thuật, đặc biệt thích hợp cho những phụ nữ độ tuổi 50 – 60. Phương pháp sử dụng chỉ sinh học tự tiêu giúp kéo căng vùng da chảy xệ, đảm bảo quy duy trì kết quả lâu dài nhờ khả năng tăng trường collagen liên tục.

XEM THÊM

starMách bạn công thức mặt nạ làm căng da mặt từ thiên nhiên

starTrải nghiệm các phương pháp làm căng da mặt hiện đai, an toàn

Bạn đang lo lắng vấn đề lão hóa da của bản thân và cần chuyên gia tư vấn? Hãy gọi điện tới tổng đài 1900 6499 hoặc click vào nút đăng ký dưới đây để gửi câu hỏi tư vấn, chuyên gia Đông Á sẽ phản hồi cho bạn:

cal141

Hoặc

dktv

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:

X